Léto je obdobím odpočinku, cestování a radosti z maličkostí – a stomie by neměla být překážkou, která vám tyto chvíle kazí. Naopak, s trochou přípravy a správnými návyky si můžete užít letní dny s jistotou a v pohodě.
Naslouchejte svému tělu
Každý z nás reaguje na teplo, změnu režimu i jiné prostředí trochu jinak. V létě se více potíme, což může ovlivnit přilnavost pomůcky. Proto je dobré dopřát pokožce pravidelnou péči a sledovat, jak reaguje. Pokud cítíte diskomfort, nebojte se upravit rutinu – někdy stačí malé změny, které výrazně zvýší pocit jistoty. Můžete např. vyzkoušet ochranný film.
Myslete dopředu, ale bez stresu
Ať už vyrážíte k vodě, na výlet nebo na dovolenou do zahraničí, vyplatí se mít s sebou základní „letní výbavu“. Náhradní pomůcky, malé balení příslušenství nebo diskrétní sáček na použitý materiál vám dodají klid, že vás nic nepřekvapí. Dobré je mít věci rozdělené – část v kabelce či batohu a část například v autě nebo zavazadle.
Voda a léto jdou dohromady
Koupání v bazénu, v moři nebo v jezeře je pro většinu stomiků možné bez omezení. Moderní pomůcky jsou navržené tak, aby dobře držely i při kontaktu s vodou. Pokud chcete mít větší jistotu, můžete využít doplňky, které pomohou lepší fixaci nebo dodají ještě větší pocit bezpečí. A hlavně – dopřejte si radost z pohybu ve vodě. K tomuto účelu můžete použít vyrovnávací pásky.
Oblečení, ve kterém se cítíte dobře
Letní móda nabízí spoustu možností. Lehké, vzdušné materiály, volnější střihy nebo naopak pružné kousky – každý si může najít styl, ve kterém se cítí komfortně a sebevědomě. Někdy pomůže drobný detail, jako správně zvolené spodní prádlo nebo podpůrné prvky, které zajišťují lepší pocit stability.
Pitný režim a strava
V teplém počasí je důležité více dbát na pitný režim. Dostatek tekutin pomáhá nejen celkové pohodě, ale i správnému fungování organismu. U jídla platí jednoduché pravidlo – poslouchejte své tělo a držte se toho, co vám dlouhodobě vyhovuje. Pokud zkoušíte nové potraviny, dělejte to postupně.
Dopřejte si pohodu bez obav
Možná nejdůležitější rada na závěr: zkuste si léto opravdu užít. Stomie je součástí vašeho života, ale nedefinuje vás. Každý malý krok k větší jistotě – ať už díky zkušenostem, podpoře okolí nebo vhodně zvoleným pomůckám – vám pomáhá cítit se svobodněji.
I v létě můžete využít Stomalinku® Convatec 800 122 111, kde vám poradí s tím, co aktuálně řešíte. Není téměř žádné téma, které by nebylo možné probrat.
Celou řadu užitečných rad najdete i na webových stránkách společnosti Convatec www.convatec.cz. Mezi tyto rady patří i tipy na léto.
Můžete také vyzkoušet stomické pomůcky Convatec zcela zdarma a třeba zjistíte, že vám vyhovují mnohem více než vaše současné.
Léto je o chvílích, které stojí za to prožít. A ty si zasloužíte bez zbytečných obav.